בפרשת כי תישא בספר שמות, אנו קוראים על משה הנמצא על הר סיני. הימים ימי טרום יום הכיפורים, וממש כמו בימינו אנו, הוא מבקש מה' שיסלח לבני...

איפה אתן בימים אלה? נחבאות את הכלים ולא משמיעות את קולכן ואנחנו זקוקות לכן כל כך. מחשבות טובות הן כמו קרני שמש היום סגריר, כמו מים קרים...

החדשות קשות כל כך, הכאב גדול כל כך עד שנגמרו לי המילים. אין יותר מה לומר. כולנו מרגישות כך, כולנו כבר לא יודעות איך לנחם, איך להתנחם,...

"איזה מגעיל אני נראית, עליתי חמישה קילו" "בואי תשתי את השייק הזה, ומיד תרדי במשקל". "תראי את הבטן שלי, ממש ענקית" "בואי תצטרפי לאימון הזה...

"אוף, לא הספקתי כלום היום, כל הזמן התבזבז על הסעות לילדים, קניות, ולענות להודעות בין לבין". "תראו איך היא רזתה, ממש מדהים, אני עשיתי...

לאחרונה אני נפגשת בתחושת הדחיה כמעט על בסיס יומיומי: בתי לא ענתה לי להודעה- חשה דחויה. לא מצאתי מקום ישיבה סביב השולחן- חשה דחויה, לא...

מאז ומתמיד חייתי בצילו של הפחד: פחדתי לרכב על אופניים, כי לא היה לי שיווי משקל טוב, פחדתי שיגלו שאני לא רוכבת על אופניים וילעגו לי, פחדתי...

התשמע קולי, רחוקי שלי? מהו המרחק בו אני מרגישה שלא שומעים אותי, שלא רואים אותי, בו אני מרגישה רחוקה? האם זהו המרחק הפיזי, הגיאוגרפי, או...

עשרת ימי תודה- היום הראשון כבכל שנה, גם השנה אני מצטרפת למסורת של בית פרת, לציון עשרת הימים שבין יום השואה ליום העצמאות כעשרת ימי תודה....

בלימודי ימימה אנחנו מדברות הרבה על המקום האישי, המקום בו אני מרגישה נוכחת ושייכת. ימימה אומרת ש"במחשבה נאבקת אין מקום". הבנת המשפט הזה של...

כשעצוב ולא הולך, כשמפחיד ומסתבך- אני מוצאת את מי להאשים. לא התרכזתי כי נביחות הכלב הפריעו, לא הבנתי כי היא דיברה מהר מדי, לא הצלחתי כי...

השבוע התחיל עם יומן מסודר, מתוכנן וברור, כמו שאני אוהבת. כל השיעורים, הפגישות, הסדנאות רשומים, סידורים אישיים מתואמים ואפילו רשימת הקניות...

יונה וולך כתבה את המילים שכולנו מבקשות: "שלח לי שקט טוב מוגן, שלח לי שקט מענן שלח לי שקט ממוכן לשמוע שקט לא מכאן שלח לי שקט מאורגן שלח לי...

מי שמתאמנת, בין אם זה ריצה, חדר כושר, שיעור יוגה או אימון דינאמי, יודעת שאימון טוב הוא אימון שעובדים בו קשה. שהדופק עולה, שמזיעים,...

הכל לטובה- איזה משפט שחוק ואפילו מעצבן. הכל לתיקוני- איזה משפט נדוש וגם משעמם. כך זה יכול להראות כשקוראים אותם בקריאה הרגלית ואוטומטית....

הגורם הראשי לכאב שאני חשה אינו המעשה של השני, הדברים שאמר או שלא אמר, הגורם לכאב זו אפילו אינה המציאות. הגורם הראשי לכאב שאני חשה הוא...

בשיעורי חשיבה הכרתית אנחנו לומדות על חשיבותה של ההבנה. בלי הבנה חדשה אין שינוי, אין תנועה, אין צמיחה. ההבנה בונה- את המקום האישי, את...

אותי חינכו שזה יפה ומנומס לתת לאחרים: תתחלקי עם אחותך, תרשי לחברה, תתאמצי למען ילדייך, תכיני לבעלך, תשקיעי בעבודה. תתני- כדי שלאחר יהיה...

קצת כמו רדיו של פעם גם אצלי יש "תחנות" שעובדות על תדרים. תחנת הכעס, העלבון והדחיה מכניסים אותי לתדר של דריכות: שוב אני לא מתקבלת, אפילו...

כשטיפת דיו שחורה מטפטפת לכד של סיד לבן היא משנה את צבעו לחלוטין. הלבן לא לבן והצחור נעלם כולו. כך קורה גם בנפש שלי: בזמן מתוק כשאני עטופה...